Estudié fisioterapia en Madrid.
Decidí seguir formándome y estudié un Master: » fisioterapia de la mujer» , en un principio atraída por la rama de la
Fisioestética, pero al finalizar el master ya era una apasionada del suelo pélvico. Descubrí que las lesiones del suelo pélvico producen muchas patologías , y que la fisioterapia puede solucionarlas, haciendo que la calidad de vida de esas pacientes mejoren.

El primer congreso al que fuí fué en Portugal porque casi no había formaciones en España, me sigo formando con José Miguel Amostegui y no he parado hasta hoy, diez años después , porque el mundo del suelo pélvico está en continua evolución.

Empecé trabajando en centros Maternalia en Madrid ( un centro para bebés y mamás) y decido volver a Santander e intentar montar una unidad de suelo pélvico aquí, algo que mucha gente me decía que era imposible , pero ….
¡en health Sport lo conseguimos!!

EJERCICIO EN EMBARAZO

El ejercicio físico tiene muchos beneficios a todos los niveles. En las mujeres gestantes ocurre lo mismo, pese a lo que en ocasiones se cree. El ejercicio esta totalmente recomendado para evitar problemas propios del embarazo: dolor articular, edemas por cambios hormonales, ganancia excesiva de peso… No representa un riesgo, siempre y cuando se realicen actividades específicas debido a los cambios y adaptaciones que se producen durante el embarazo. Una vez pasado el primer trimestre de embarazo, previa consulta con el ginecólogo y dirigido por profesionales especializados. Los objetivos del entrenamiento en el embarazo:

• Informar a la madre de los cambios que se van a producir para así ir adaptando el cuerpo.
• Prevenir y aliviar molestias (dolores, calambres).
• Fortalecer el suelo pélvico y abdominal (para no tener problemas en embarazo y una mejor recuperación postparto).
• Movilización articular.
• Fortalecimiento muscular.
• Estirar (evitar sobrecargas).
• Mejorar la postura.

Existen grupos de gimnasia prenatal basada en ejercicios y estiramientos que fomenta la movilidad articular y el fortalecimiento muscular. Se hará especial hincapié en el trabajo de la cincha abdominal y el suelo pélvico (músculos que cierran la pelvis).

SUELO PÉLVICO Y EMBARAZO

Existe un entrenamiento específico para la musculatura del suelo pélvico durante el embarazo. Se trata de un programa de contracciones voluntarias de la musculatura del suelo pélvico dirigidas por un fisioterapeuta. Este programa de ejercicios nos interesa por muchos aspectos: en el embarazo se previene el desarrollo de la incontinencia urinaria, con un buen tono muscular se facilitará el parto y además, facilitaremos la recuperación postparto, puesto que el suelo pélvico queda debilitado por el embarazo y parto. Siempre sin olvidarnos de trabajar la cincha abdominal, que tiene la misma importancia que el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico.

Postparto

RECUPERACIÓN POSTPARTO

Tanto en el embarazo como en el momento del parto, el suelo pélvico sufre y por ello es muy importante hacer una buena recuperación postparto. Nos centramos en rehabilitar los músculos del suelo pélvico y de la cincha abdominal para evitar patologías futuras.

CICATRIZ CESÁREA

El parto por cesárea se define como el nacimiento de un feto por medio de una incisión en la pared abdominal y en la pared uterina. La cicatriz de cesárea, como cualquier cicatriz hay que tratarla, ya que puede ocasionar molestias. Los objetivos del tratamiento de la cicatriz son:

Estético: mejorar el aspecto de la cicatriz.
A nivel analgésico: disminución del dolor por la cicatriz.
A nivel muscular: evitar repercusiones en la función de la musculatura abdominal debido la cicatriz.

El drenaje linfático manual es una técnica manual que favorece la circulación de la linfa, mejorando cuadros edematosos, inflamaciones y retenciones de líquidos.

Es una técnica muy recomendable para fines estéticos: disminuyendo el volumen, mejorando la sensación de piernas cansadas… Tiene un papel fundamental en el postoperatorio, siendo también una herramienta casi obligatoria tras intervenciones de cirugía estética: liposucciones, rinoplastias, abdominoplastias…. El drenaje linfático manual se utiliza también en el tratamiento de cicatrices normalizando la fibrosis y evitando que se queden pegados los distintos planos del tejido. Disminuirá el dolor y mejora el aspecto de la cicatriz.

Los resultados del drenaje se intensifican combinándolos con sesiones de presoterapia: mejorando la circulación circulatoria y linfática.

TRATAMIENTOS

• Facial Antiaging: Lifting facial + ácido hialurónico
• Corporal: reafirmar, reducir, drenar, celulitis…
• Mesoterapia homeopática + tecarterapia + presoterapia.

• Flacidez.
• Bolsas , ojeras.
• Líneas de expresión.
• Antiaging.

LPG, CAVITACIÓN , PRESOTERAPIA, RADIOFRECUENCIA PARA TRATAMIENTOS CORPORALES:

• Zonas localizadas de grasa.
• Celulitis.
• Tratamientos moldeadores.
• Tratamientos reafirmantes.
• Piernas cansadas.

Estudié Enfermería en Santander, durante la carrera me dí cuenta de que lo que realmente me gustaba era el cuidado de las mujeres y por ello decidí hacerme matrona, me preparé duramente la prueba EIR y ese año (2011) comencé mi formación como matrona en Santander.

Una vez terminé mi formación como matrona comencé un máster sobre investigación en cuidados de la salud, el cual me abrió un nuevo mundo y decidí comenzar a investigar aspectos relacionados con la salud de las mujeres, y de esta manera comencé mi gran aventura como doctoranda, obteniendo finalmente mi título de Doctora en medicina y ciencias de la salud, gracias a mi tesis titulada, “Atención al parto normal, edad materna avanzada e indicadores de práctica clínica y de morbilidad materna y neonatal”.

Me considero una apasionada de mi profesión y aunque las matronas estamos presentes a lo largo de toda la vida reproductiva de la mujer, al haber prestado la mayor parte de mis servicios como matrona en paritorio, disfruto especialmente del cuidado de las mujeres durante su embarazo, parto y posparto.

En todos estos años como matrona he tenido la oportunidad de formarme y trabajar en distintas áreas y lugares, recorriendo tanto Galicia como Pais Vasco, y ahora que he vuelto a mi hogar, Santander, ¡qué mejor que unirme a este proyecto tan emocionante de atención integral a la mujer!

1. Embarazo:

• Programa teórico-practico de preparación a la maternidad-paternidad

Se trata de un programa completo de sesiones de 2 horas de duración cada una en la que abordaremos de manera teórica y práctica todos los aspectos relevantes relacionados con EMBARAZO (cambios durante el embarazo, motivos de consulta urgente, alivio de molestias, ejercicios recomendables, cuando saber si estas de parto, etc), PARTO (fases del parto, beneficios del contacto piel con piel, acompañamiento durante el parto, ejercicios durante la dilatación, pujos y respiración etc.) y POSPARTO (inicio y mantenimiento de la lactancia materna, cuidados del recién nacido, cambios en el posparto, motivos de consulta, etc).

• Taller de lactancia

2. Posparto:

• Taller de primeros auxilios.
• Consulta de lactancia: Consulta individual de al menos una hora de duración en la que trataremos todos los aspectos relacionados con la lactancia:
  -Establecimiento inicial de la lactancia
  -Valoración de la toma
  -Resolución de problemas: Grietas, dolor etc.
• Consulta de lactancia a domicilio

Regatista profesional durante 13 años, habiendo participado en dos JJOO, los de Londres 2012 y los de Río 2016. Además, estudiante de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, CAFYD, desde el 2014, en Santander, momento en el que finalice Ingeniería Técnica Naval y me tocó empezar a plantearme un futuro profesional tan apasionante como mi carrera deportiva. Futuro que, como no podía ser de otra forma me ha mantenido vinculada al mundo del deporte, mi gran pasión.

A partir del momento en que comencé mis estudios fui descubriendo la verdadera esencia de la carrera y el vínculo que podía tener con el ámbito de la salud, área que a medida que van pasando los años más interés me suscita. A su vez, mientras compatibilizaba CAFYD con mi carrera deportiva profesional descubrí el trabajo de Elena, faceta de la fisioterapia que desconocía por completo y que desde el primer momento me pareció un campo muy apasionante y sobre todo que tenía mucho que aportar a muchas mujeres que al igual que yo lo desconocían. Para mí fué un descubrimiento y sé que para muchas otras deportistas también.

Fue hace un año cuando me surgió la oportunidad de empezar a colaborar con Elena y la verdad que ha sido un periodo de mucho aprendizaje y disfrute que espero que, junto con Ana, nos permita seguir ayudando a muchas mujeres.

• Entrenamientos personales y en grupo específicos para mujer.
• Entrenamiento embarazo.
• Recuperación postparto.
• Recuperación postparto.
• Readaptación al deporte tras lesión perineal (hernia lumbar, hernia abdominal, diàstasis, prolapso visceral, incontinencia urinaria, etc.)

Incluso si eres mujer y no te identificas con ninguna de estas propuestas pero crees que un entrenamiento basado en el cuidado de tu suelo pélvico y abdomen sin perder de vista cualidades físicas como la resistencia cardiorrespiratoria, la resistencia muscular, la fuerza muscular… es para ti, no dudes en contactar con nosotras.