La preparación física es la disciplina que se encarga de mejorar la condición física y la capacidad atlética de los individuos mediante el desarrollo de programas de entrenamiento personalizados. Un entrenador personal o un preparador físico es un profesional altamente capacitado que trabaja con sus clientes para establecer objetivos específicos y desarrollar planes de entrenamiento efectivos para alcanzarlos.
La preparación física no solo se enfoca en el entrenamiento deportivo, sino que también puede ser beneficioso para mejorar la salud en general. Un programa de entrenamiento bien diseñado puede ayudar a mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la movilidad, así como reducir el riesgo de lesiones.
NUESTROS SERVICIOS DE PREPARACIÓN FÍSICA
ENTRENAMIENTOS GRUPALES
Nuestros entrenamientos grupales son una forma divertida y efectiva de mejorar tu salud y tu condición física. los grupos son reducidos, lo que permite que nuestros entrenadores puedan brindarte atención individualizada, adaptando los ejercicios a tus necesidades y habilidades
ENTRENAMIENTOS PERSONALES
Ejercicios completamente personalizados para ti y tus objetivos. Nuestros entrenadores personales diseñarán un programa de entrenamiento basado en tus necesidades y habilidades, ayudándote a alcanzar tus metas de manera efectiva y segura.
PLANIFICACIÓN DEPORTIVA
Nuestros entrenadores te ayudarán a planificar tu entrenamiento para que puedas alcanzar tus objetivos deportivos de manera efectiva y segura. Los entrenamientos no tienes por qué hacerlos en nuestro centro, pero te guiaremos sobre las cargas, intensidades y descansos que debes hacer en función de tus objetivos deportivos.
ELECTROESTIMULACIÓN
También ofrecemos entrenamientos con electroestimulación. Esta es una técnica efectiva para mejorar la fuerza muscular y la resistencia. La electroestimulación se utiliza para activar los músculos y aumentar su tono, lo que ayuda a mejorar la fuerza muscular y a acortar tiempos de recuperación o de ganancia de potencia y masa muscular.
Mariana Morales Rodríguez-Parets
Fisioterapeuta y Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el deporte
Mi historia profesional comenzó en la Universidad de Fisioterapia de Oviedo en 2009. Después de ello, decidí especializarme en deporte y readaptación en la Universidad de Gimbernat-Cantabria. Me gustó tanto la readaptación que terminé estudiando Ciencias del Deporte en la U.E. del Atlántico y un Máster sobre preparación física en la salud y el rendimiento en UNINI.
Todos estos estudios en mi ciudad, Santander, me permitieron compaginarlos con el trabajo en la Federación Cántabra de Vela, en Health & Sport y con varios equipos de vela olímpica, con los que pude llegar a disfrutar de los Juegos Olímpicos de Rio 2016.
Más tarde, pude repetir otra vez la experiencia de los Juegos con la Federación Española de Vela en Tokio 2020 y, actualmente, disfruto del trabajo en la clínica con mi “gran familia” y sigo trabajando mano a mano con mi profesor y mentor Luis Morales y rodeada de un gran equipo de profesionales.
Formación:
- Graduada en fisioterapia (Universidad de Oviedo)
- Graduada en ciencias de la actividad física y el deporte (UEAtlantico)
- Master en fisioterapia deportiva y readaptación a la actividad física (EUGimbernat)
- Master en Actividad Física: Gestión y Entrenamiento deportivo (UNINI)
- Fisioterapeuta especializada en rehabilitación y readaptación con electroestimulación integral
- Fisioterapeuta en la campaña y juegos olímpicos de Rio 2016 con la Federación de Guatemala de Vela.
- Fisioterapeuta y preparadora física en la campaña de Tokio 2020 del Equipo Finlandés de Nacra17
- Fisioterapeuta y preparadora física de la Federación Española de Vela (2015-2022) y juegos olímpicos Tokio 2020
Lucía Castillo Castanedo
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Empecé mis estudios de ciencias de la actividad física y el deporte en Madrid ya que por aquel entonces vivía en la Blume seleccionada por la Federación Española de Hockey como portera del equipo nacional.
Al acabar la Universidad regresé a Santander para compaginar mis entrenamientos de hockey con la RS Tenis con mi trabajo como preparadora en Health & Sport. Mi formación también continúa con el máster de rendimiento del comité olímpico español y diversos cursos de especialización para estar siempre a la última.
Formación:
- Graduada en Ciencias de la actividad fisica y el deporte por la universidad Politécnica de Madrid
- Master del COE en Alto Rendimiento Deportivo
- Coordinadora de la preparación fisica de la linea femenina de hockey hierba de la Real Sociedad de Tenis
- Certificado OWA Ejercicio durante el embarazo y post-parto
- Curso Método TAD