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Woman

Fisioterapia de la mujer

Elena Vila

Estudié fisioterapia en Madrid.
Decidí seguir formándome y estudié un Master: ” fisioterapia de la mujer” , en un principio atraída por la rama de la
Fisioestética, pero al finalizar el master ya era una apasionada del suelo pélvico. Descubrí que las lesiones del suelo pélvico producen muchas patologías , y que la fisioterapia puede solucionarlas, haciendo que la calidad de vida de esas pacientes mejoren.

El primer congreso al que fuí fué en Portugal porque casi no había formaciones en España, me sigo formando con José Miguel Amostegui y no he parado hasta hoy, diez años después , porque el mundo del suelo pélvico está en continua evolución.

Empecé trabajando en centros Maternalia en Madrid ( un centro para bebés y mamás) y decido volver a Santander e intentar montar una unidad de suelo pélvico aquí, algo que mucha gente me decía que era imposible , pero ….
¡en health Sport lo conseguimos!!

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Fisioterapia obstétrica y uroginecológica

Te ofrecemos una amplia gama de programas y tratamientos para prevenir y solucionar molestias asociadas al embarazo y al postparto, y dirigidas a mantener la salud de tu suelo pélvico.

Recuperación física en el embarazo

MOLESTIAS EMBARAZO

La fisioterapia obstétrica es una especialidad de la fisioterapia que se encarga del embarazo, parto y postparto. Su función es pues conseguir que la paciente lleve un buen embarazo y una mejor recuperación postparto, así como la prevención de lesiones futuras. Debido a los cambios que se sufren en el cuerpo (aumento de peso, aumento de la lordosis lumbar, cambio hormonal…) se pueden producir: dolores lumbares y dorsales, contracturas musculares, daño perineal, problemas circulatorios… El fisioterapeuta puede hacer que esas molestias no lleguen a ocurrir o tratarlas en caso de que ya hayan producido para ello utiliza técnicas no invasivas que no afectan al bebé, y que mejoran la calidad de vida de la mujer gestante. Las técnicas utilizadas son: técnicas manuales , estiramientos (psoas, piramidal…), gimnasia prenatal, trabajo del suelo pélvico…

EJERCICIO EN EMBARAZO

El ejercicio físico tiene muchos beneficios a todos los niveles. En las mujeres gestantes ocurre lo mismo, pese a lo que en ocasiones se cree. El ejercicio esta totalmente recomendado para evitar problemas propios del embarazo: dolor articular, edemas por cambios hormonales, ganancia excesiva de peso… No representa un riesgo, siempre y cuando se realicen actividades específicas debido a los cambios y adaptaciones que se producen durante el embarazo. Una vez pasado el primer trimestre de embarazo, previa consulta con el ginecólogo y dirigido por profesionales especializados. Los objetivos del entrenamiento en el embarazo:

  • Informar a la madre de los cambios que se van a producir para así ir adaptando el cuerpo.
  • Prevenir y aliviar molestias (dolores, calambres).
  • Fortalecer el suelo pélvico y abdominal (para no tener problemas en embarazo y una mejor recuperación postparto).
  • Movilización articular.
  • Fortalecimiento muscular.
  • Estirar (evitar sobrecargas).
  • Mejorar la postura.

Existen grupos de gimnasia prenatal basada en ejercicios y estiramientos que fomenta la movilidad articular y el fortalecimiento muscular. Se hará especial hincapié en el trabajo de la cincha abdominal y el suelo pélvico (músculos que cierran la pelvis).

SUELO PÉLVICO Y EMBARAZO

Existe un entrenamiento específico para la musculatura del suelo pélvico durante el embarazo. Se trata de un programa de contracciones voluntarias de la musculatura del suelo pélvico dirigidas por un fisioterapeuta. Este programa de ejercicios nos interesa por muchos aspectos: en el embarazo se previene el desarrollo de la incontinencia urinaria, con un buen tono muscular se facilitará el parto y además, facilitaremos la recuperación postparto, puesto que el suelo pélvico queda debilitado por el embarazo y parto. Siempre sin olvidarnos de trabajar la cincha abdominal, que tiene la misma importancia que el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico.

Postparto

RECUPERACIÓN POSTPARTO

Tanto en el embarazo como en el momento del parto, el suelo pélvico sufre y por ello es muy importante hacer una buena recuperación postparto. Nos centramos en rehabilitar los músculos del suelo pélvico y de la cincha abdominal para evitar patologías futuras.

CICATRIZ CESÁREA

El parto por cesárea se define como el nacimiento de un feto por medio de una incisión en la pared abdominal y en la pared uterina. La cicatriz de cesárea, como cualquier cicatriz hay que tratarla, ya que puede ocasionar molestias. Los objetivos del tratamiento de la cicatriz son:

Estético: mejorar el aspecto de la cicatriz.
A nivel analgésico: disminución del dolor por la cicatriz.
A nivel muscular: evitar repercusiones en la función de la musculatura abdominal debido la cicatriz.

TRATAMIENTOS para el SUELO PÉLVICO

Las patologías específicas del suelo pélvico como la incontinencia urinaria o los prolapsos, en ocasiones se pueden corregir sin usar la cirugía. Para ello un fisioterapeuta especializado combina las mejores técnicas y la ultima tecnología:

  • Trabajo manual.
  • Biofeedback : se visualiza las contracciones de la musculatura del periné.
  • Electroestimulación especifica para suelo pélvico.
  • Gimnasia abdominal hipopresiva.
  • Ejercicos de Kegel: contracciones de la musculatura perineal.

PREVENCIÓN MENOPAUSIA

El debilitamiento del suelo pélvico provoca distintos problemas como prolapsos e incontinencia urinaria entre otros. Para aquellas mujeres de todas las edades que deseen prevenir estas disfunciones existe una manera de hacerlo. Se recomienda en especial a mujeres que están apunto o ya se encuentran en la época de la menopausia, ya que es en esa época cuando se puede empezar a sufrir las consecuencias del debilitamiento del suelo pélvico por la disminución de estrógeno y colágeno. En Health&Sport se han formado grupos reducidos en los que se hacen ejercicios con ese fin, de una manera saludable se fortalece el suelo pélvico y más zonas del cuerpo sin hacerse daño. Siempre con control del fisioterapeuta.

Gimnasia abdominal hipopresiva

La gimnasia abdominal hipopresiva deriva de la fisioterapia uroginecológica. Reduce el diámetro del abdomen, por contracción del músculo transverso, y tiene un efecto drenante, por la descompresión de los ganglios. Es una técnica de fortalecimiento muscular del músculo transverso (implicado en la estabilidad lumbar) y del suelo pélvico, y por tanto, una técnica para la corrección postural.

Drenaje linfático manual

El drenaje linfático manual es una técnica manual que favorece la circulación de la linfa, mejorando cuadros edematosos, inflamaciones y retenciones de líquidos.

Es una técnica muy recomendable para fines estéticos: disminuyendo el volumen, mejorando la sensación de piernas cansadas… Tiene un papel fundamental en el postoperatorio, siendo también una herramienta casi obligatoria tras intervenciones de cirugía estética: liposucciones, rinoplastias, abdominoplastias…. El drenaje linfático manual se utiliza también en el tratamiento de cicatrices normalizando la fibrosis y evitando que se queden pegados los distintos planos del tejido. Disminuirá el dolor y mejora el aspecto de la cicatriz.

Los resultados del drenaje se intensifican combinándolos con sesiones de presoterapia: mejorando la circulación circulatoria y linfática.

TRATAMIENTOS

  • Facial Antiaging: Lifting facial + ácido hialurónico
  • Corporal: reafirmar, reducir, drenar, celulitis…
  • Mesoterapia homeopática + tecarterapia + presoterapia.

Fisioterapia Estética

Tenemos la tecnología más avanzada para conseguir los mejores resultados.
RADIOFRECUENCIA FACIAL para el tratamiento de:
  • Flacidez.
  • Bolsas , ojeras.
  • Líneas de expresión.
  • Antiaging.

LPG, CAVITACIÓN , PRESOTERAPIA, RADIOFRECUENCIA PARA TRATAMIENTOS CORPORALES:

  • Zonas localizadas de grasa.
  • Celulitis.
  • Tratamientos moldeadores.
  • Tratamientos reafirmantes.
  • Piernas cansadas.

Testimonios de pacientes:

"Nadie te cuenta la realidad de una cesárea, el dolor en la cicatriz,su mal aspecto y las consecuencias psicológicas que conlleva, pero gracias a la radiofrecuencia y al programa post parto que hice en Healt Sports And women no solo he recuperado el cuerpo también mi autoestima y he ganado una amiga para siempre, gracias Elena por lo que hacéis, con la profesionalidad por delante pero sin olvidar el cariño y la cercania."
Testimonio anónimo,
"Cuando ya pensaba que nunca superaría mi vaginismo, conocí Health&Sport Woman y sus servicios. Gracias a la profesionalidad de Elena y a su capacidad para hacerte sentir cómoda, fuí capaz de dejarlo atrás después de un duro trabajo. La mejor prueba de ello... ¡mi embarazo! Sólo puedo dar las gracias por todo lo que ha hecho por mi."
Testimonio anónimo 2,
"Después de un durisimo tratamiento de quimioterapia y radioterapia, todo mi abdomen y suelo pelvico quedaron deteriorados.Caer en las manos de Elena Vila fue algo maravilloso, ya que mis experiencias anteriores con otros profesionales no fueron buenas, pero su profesionalidad, ganas de ayudar a recuperar mi estado y su gran generosidad,me dieron la tranquilidad y motivación que necesitaba para saber que todo va a ir genial. Me ha enseñado a trabajar en casa y eso ayuda mucho a mi recuperación. Gracias Elena! Vamos a seguir peleando 💪"
Testimonio anónimo 3,